3 марта – Всемирный день слуха

В этом году ЕРБ ВОЗ также подчеркивает необходимость изменить отношение людей к заботе об ушах и слухе, призывая всех, независимо от возраста, активно заботиться о здоровье ушей и слуха и побуждать к этому других. Именно этот посыл лежит в основе девиза Всемирного дня слуха в этом году: «Преодолеем стереотипы: сделаем помощь при заболеваниях уха и нарушениях слуха реальностью для всех людей!».

Кампания призывает людей осознать ту роль, которую здоровье ушей и слуха играет в нашем личном благополучии и полноценном участии в жизни общества. ЕРБ ВОЗ призывает всех принимать меры для защиты слуха от громких звуков, регулярно проверять слух, при необходимости использовать слуховые аппараты и поддерживать тех, кто потерял слух. Когда люди наделены соответствующими правами и возможностями, они могут содействовать внедрению необходимых изменений, которые выгодны им самим и обществу в целом.

Громко или слишком громко?

Знаете ли вы, что слух, утраченный из-за воздействия громких звуков, невозможно восстановить? Поэтому всегда практикуйте безопасное прослушивание, формируя привычки, которые не наносят вреда слуху. Вот несколько полезных советов, которые помогут вам защитить слух:

• Снизьте громкость звука на ваших аудиоустройствах. Вы можете воспользоваться приложением для отслеживания уровня громкости или вручную установить безопасный уровень звука на вашем устройстве.
• Используйте наушники с шумоподавлением, чтобы не увеличивать громкость на устройстве в шумных местах. Также убедитесь, что наушники плотно прилегают к ушам.
• В шумных местах используйте беруши или другие средства защиты органов слуха.
• Держитесь как можно дальше от источников громких звуков, таких как колонки, оборудование или техника. Если это невозможно, используйте средства защиты органов слуха.
• Проводите меньше времени в местах с повышенным уровнем шума, таких как бары, и на шумных мероприятиях, таких как концерты и фестивали. Как можно чаще давайте ушам отдохнуть от шума. Так, если вы находитесь в шумном месте, каждый час делайте 10-минутный перерыв и проводите его в тихой зоне.
• Не уверены, какой звук считается слишком громким? Вы можете воспользоваться бесплатными приложениями для проверки уровня звука. Звуки интенсивностью ниже 80 дБ, как правило, безопасны. Если у вас нет приложения, обратите внимание на то, приходится ли вам повышать голос, чтобы вас услышал человек, стоящий рядом. Если да, то звук слишком громкий.
• Следите за появлением признаков потери слуха, таких как шум или звон в ушах (тиннитус) или проблемы с восприятием некоторых звуков или речи собеседника. При возникновении таких симптомов обратитесь к специалисту.

Информация взята на сайте https://www.who.int/europe/ru/news-room/events/item/2025/03/03/default-calendar/world-hearing-day-2025---changing-mindsets--empower-yourself-to-make-ear-and-hearing-care-a-reality-for-all